Главная » Здоровье » Мужские витамины для улучшения потенции: как влияют продукты питания и лучшие комплексы в аптеке

Мужские витамины для улучшения потенции: как влияют продукты питания и лучшие комплексы в аптеке

Проблема с эректильной функцией возникает у мужчин зрелого возраста, зачастую это происходит после 50 лет.

Организм стареет, многие вредные привычки оборачиваются негативными последствиями для здоровья, что сказывается на половых возможностях мужчины.

Для улучшения потенции врачи рекомендуют улучшить свой рацион питания, добавив продукты, повышающие эректильную функцию.

Кроме того, доктора настаивают на приеме безопасных витаминов для мужчин, заменяющих вредную виагру. Подборка действенных комплексов поможет нормализовать мужское здоровье.

Какие продукты питания повышают мужскую силу

Начать путь к повышению потенции можно с самого простого и доступного способа – добавить продукты питания, увеличивающие половое влечение.

Психологи утверждают, что зачастую данная проблема берет истоки с неуверенности представителей мужского пола, к чему добавляется неправильный образ жизни.

Указанные продукты будут служить не только способом поднятия мужской силы, но станут отличной профилактической мерой против заболеваний половой системы.

Полезные для мужчин продукты:

Виноград. Именно красный виноград способствует нормальному производству спермы.

Кроме того, китайские ученые доказали, что кожура фрукта содержит определенный компонент, увеличивающий детородную функцию белка спермы.
Тунец. Витамин Д, содержащийся в рыбе, мгновенно повышает уровень тестостерона, что полезно для каждого мужчины. После такого ужина незабываемая ночь в постели обеспечена.
Авокадо. Жирные продукты способствуют развитию холестериновых бляшек, они также закупоривают сосуды, не давая системе функционировать нормально. Авокадо содержит растительный жир, поэтому вполне безвреден и хорошо прочищает сосуды детородного органа.
Чеснок. Сырой овощ содержит огромное количество кортизола, который позволяет насытить организм энергией. Она пригодится для транспортировки детородного белка к яйцеклеткам.
Оленина. Оптимальное соотношение количества белков и полезных веществ содержится в оленине. Ее не так просто купить, однако употреблять в рацион необходимо при проблемах с потенцией.
Гранат. Сок из данного фрукта увеличивает мужскую силу, что было доказано в ходе официального исследования.
Капуста. Чтобы повысить уровень тестостерона в крови, обязательно употребляйте капусту. Необходимая доза для ежедневного употребления – не менее 500 грамм.
Мед. Чтобы не беспокоили проблемы с эрекцией, достаточно перед едой кушать 1 чайную ложку пчелиного продукта.
Яйца. Белок считается строительным материалом для производства белка спермы, поэтому лучше съедать до 3 вареных яиц в день.
Молоко. Помогает вывести эстроген, который накапливается в мужском организме с течением времени.

Данный список продуктов будет актуален не только зрелым мужчинам и тем, кто имеет половые проблемы.

Употреблять указанные продукты рекомендуется каждому мужчине, начиная с 20 лет.

Какие витамины влияют на повышение потенции

Вредные привычки, повреждение стенок сосудов, электромагнитное излучение от гаджетов и многие другие явления становятся основными причинами эректильной дисфункции.

Чтобы нормализовать мужское здоровье, а также мгновенно повысить потенцию, рекомендуется пополнить запасы определенных витаминов в организме.

Список витаминов и элементов, влияющих на потенцию, поможет в этом нелегком деле:

Витамин C. Одной из основных функций витамина является поддержание и укрепление иммунной системы человека.

Кроме того, компонент улучшает кровообращение, снабжает сосуды эластичностью, что нужно для профилактики простатита и повышения тестостерона.
Витамин E. Помогает увеличить приток крови к половому органу. Компонент способствует обновлению крови и выведению токсинов из организма.
Группа B. Элементы данной группы незаменимы при синтезе мужских половых гормонов. Они повышают потенцию благодаря участию в большом количестве биохимических процессов.
Цинк. Это не только профилактика против простатита, но и поставка строительного материала для выработки тестостерона. Именно тестостерон оказывает влияющую роль на мужскую силу.
Селен. Полезен при лечении бесплодия, также участвует в синтезе тестостерона. Селен оказывает влияние на качество спермы.
Витамин D. Улучшает стимулирование сексуального влечения, особенно в зимнее время года, когда наблюдается дефицит витаминов.

Необходимо помнить о нормальных показателях данных элементов в организме, а когда наблюдается их недостаток – усилить питание или принимать комплексные препараты.

Важно! Мужской организм должен ежедневно получать 15 миллиграмм цинка и 7 миллиграмм селена.

При возникновении авитаминоза все системы жизнедеятельности будут иметь нарушения в работе, поэтому важно не допустить дефицита элементов.

Название лучших витаминных комплексов для поднятия потенции

Дополнительно к правильному питанию, улучшающему потенцию у мужчин, доктора советуют обратиться к лечению с помощью витаминных комплексов.

Зная, как влияют витамины на мужское здоровье, можно самостоятельно подобрать комплекс элементов для профилактики и лечения.

Обратите внимание! Желательно прочесть отзывы на мужских форумах здоровья и проконсультироваться с врачом перед приемом препарата.

Рассмотрим названия комплексов, какой лучше для повышения потенции, а также их стоимость в аптеке:

Название	Описание	Цена
Алфавит	Кроме витаминов и элементов для усиления потенции, здесь содержится вытяжка из корня женьшеня, так же полезная для мужчин	402 рубля
Витрум	Селен и цинк в составе улучшают качество спермы	484 рубля
Велмен	Магний, селен, цинк, бром и йод способствуют улучшению мужского здоровья	820 рублей
Man’s Formula	Кора йохимбе, экстракт зеленого моллюска являются дополнительными компонентами к основному набору витаминов	700 рублей
Гендевит	Эргокальциферол в составе помогает хорошей потенции и полезен для мочеполовой системы в целом	64 рубля