Главная » Здоровье » Постоянно мерзнут ноги: причины у женщин мужчин

Постоянно мерзнут ноги: причины у женщин мужчин

Практически все люди ощущали на себе дискомфорт, вызванных холодом в ногах. Но не все обращают на это особого внимания, не опасаясь, что это могут вызвать серьезные заболевания.

Холодные ноги бывают в зимнее и осеннее время, при переохлаждении стоп или промокании.

Если мерзнут ноги даже дома, где постоянная повышенная температура, стоит задуматься о своем здоровье, подойти к этому вопросу серьезней.

У мужчин ноги мерзнут намного реже, чем у женщин, из-за активного образа жизни. У женщин имеется намного меньше мышц, способных вырабатывать тепло.

Рассмотрим возможные причины, если у людей постоянно бывают холодные ступни:

Причина	Описание причины замерзших ног
Сахарный диабет	Постоянно мерзнущие конечности, в связи с повышенным содержанием уровня сахара в крови. При данном заболевании сосуды склонны к тромбозам
Анемия	При низком гемоглобине ухудшается процесс теплообмена, из-за нехватки кислорода, который поступает к тканям
Венозный застой	Вызывает похолодание ног, даже в жару. Сопровождается наличием глубоких или поверхностных вен в конечностях. Это обуславливается тромбозом, воспалением вен, вызывая отеки конечностей, сильные боли
Вегето-сосудистая дистония	Возникает при неправильной работе вегетативной и сосудистой систем. Заболевание чаще встречается в возрасте до 35 лет, где сосуды не успевают вовремя расширяться, при смене внешних условий
Повышенное или пониженное артериальное давление	За счет высокого или низкого артериального давления происходит спазм сосудов, ухудшается кровоток, в ногах возникает холод и судороги
Возраст	С возрастом происходят гормональные сбои и изменения в организме, ослабляет иммунная система. Особенно у пожилого человека ухудшается теплообмен, кровообращение, что вызывает дискомфорт холодных стоп в тепле
Гипотиреоз	Замедление теплообменной функции за счет снижения функциональности щитовидной железы вызывает онемение и похолодание в голени и стопах ног

Важно отметить! Перечисленные заболевания являются главными причинами замерзших ног.

Но самостоятельно поставить себе диагноз без специалиста нельзя. При обнаружении малейших признаков, стоит незамедлительно обратиться к врачу, чтобы не нанести вред организму.

Имеются и другие распространенные причины:

Ожирение.
Курение.
Неправильное питание.
Длительный прием медикаментов.
Острые аллергические реакции.
Заболевания нервной системы.
Наличие беременности, особенно на ранних сроках.
Нехватка витаминов для организма.

Что делать и как правильно лечить: к какому врачу обратиться

При малейшем выявлении симптомов, которые способствуют замерзанию конечностей, стоит незамедлительно обратиться за помощью к доктору.

Симптомами могут являться:

Утомляемость, слабость.
Сильные боли в ногах.
Сонное состояние.
Ожирение.
Проблемные вены.

При сопровождении таких симптомов, многие не знают, что делать и как с этим недугом бороться.

Стоит обратиться к врачу, после назначенного ряда анализов, он сможет поставить правильный диагноз и назначить медикаментозное лечение.

К какому врачу обратиться. Для начала следует посетить терапевта, после точного диагноза, пройти всех необходимых специалистов, назначенных им.

Если не имеется серьезных заболеваний, стоит выполнить полезные рекомендации, чтобы улучшить состояние холодных ног:

Перестать употребление алкоголя и курения, которые негативно сказываются на работе и состоянии сосудов.
Поменять рацион питания, обогатить его витаминами, железом, больше употреблять в пищу белков, острый перец, специи.
Заниматься физическими упражнениями, спортом, зарядкой, особенно в утреннее время, вести активный образ жизни.
Привести в порядок нервную систему, с помощью успокоительных чаев, избегать стрессовых ситуаций.
Одеваться по погодным условиям, выбирая подходящую по размеру одежду и обувь.
Улучшить самочувствие поможет держание ног в теплых шерстяных носках.
Если мерзнут пальцы на ногах, можно наклеить горчичный пластырь с согревающим эффектом.
В обуви должны присутствовать теплые стельки, после ношения их следует просушивать.
Самостоятельно проделывать массаж ног, стоп, икр с помощью специальных приспособлений. Это поможет улучшить кровообращение.

Необходимо отметить! Стоит заботиться о своем здоровье, уделять ему больше внимания, особенно в зимнее время.

После выполнения полезных рекомендаций и советов, у вас не возникнет проблемы замерзших ног.

Народные средства

На помощь при борьбе с недугом в домашних условиях подойдут эффективные народные средства.

Их можно сделать самостоятельно, чтобы снять холод в ногах:

Спиртовой компресс поможет согреть ноги. Подошву носков намочить спиртом или водкой, разогреть конечности в горячей воде, затем надеть носки.

Сверху можно надеть тапочки или шерстяные носки.
Использование ванночек с добавлением морской соли, а также эфирных масел.
Согревающий крем. Можно изготовить самостоятельно, смешав экстракт красного перца, камфару с детским кремом или вазелином. Наносить на чистую и сухую поверхность стопы массирующими движениями.
Согревающая настойка. Взять 2 чайные ложки красного жгучего перца, залить стаканом водки или спирта, поместить в темное прохладное место.

Настаивать в течение недели, затем процедить. Протирать холодные конечности перед сном.
Горчичный порошок. В тазик с горячей водой насыпать сухой горчицы. Поместить ноги, горячую воду подливать по мере остывания.

Процедура поможет расширить сосуды, улучшить кровообращение, а также будет эффективным при простуде.
Настой из листьев омелы. Сухие измельченные листья омелы залить стаканом кипятка, настаивать в течение суток.

Принимать по половине стакана 2 раза в день во время еды. Длительность приема составляет 3 месяца.

Настой помогает нормализовать артериальное давление, восстанавливает сердечный ритм, успокаивает нервную систему.

Важно помнить! При применении народных средств, употребляя внутрь, необходимо соблюдать все пропорции и дозировки.

Для того, чтобы не нанести вред организму, а также уделить внимания заболеваниям, и учитывать противопоказания.