Как правильно принимать рыбий жир в капсулах взрослым и детям
Общеукрепляющее средство в тонкой капсуле знакомо каждому с детства. Рыбий жир дают детям, для многих его приём запомнился не с лучшей стороны.
Сам по себе рыбий жир имеет неприятный рыбный запах, на вкус это жидкое маслянистое вещество просто ужасно. Но принимают его не ради наслаждения.
Польза рыбьего жира охватывает много аспектов. Правильный приём гарантирует максимальный эффект. Человеческий организм не вырабатывает тех элементов и кислот, что содержатся в продукте.
Правила приёма рыбьего жира:
| Возраст | Количество капсул по 500 мг за сутки | Время приёма | Дополнительная информация |
| От 6 лет и старше | 1-2 капсулы три раза | Вместе с едой | Взрослым количество может быть увеличено по предписанию врача |
| Дети от 3 до 6 лет | 1-2 капсулы два раза | Детям количество тоже увеличивают или уменьшают, в зависимости от индивидуальных особенностей и показателей здоровья | |
| Дети от 2 месяцев до 3 лет | 2 капли для детей до 3 месяцев, постепенно количество доводят до 10 капель три раза | Первый день достаточно двух капель в один приём. Если малыш хорошо перенёс приём, можно увеличить количество приёмов |
Следуя этой схеме, вы без труда рассчитаете нужное количество для себя и своих детей.
Но стоит заранее решить, сможете ли вы его пить, поскольку он имеет резкий запах и дурной вкус.
Для детей лучше не устраивать ежедневные пытки, сразу покупая таблетки. Капсулы удобны, быстро растворяются в желудке, безвредны и практичны.
Польза и вред
Рыбий жир обладает огромным количеством полезных веществ. Народы Севера славятся отменным здоровьем. Несмотря на неблагоприятные климатические условия, они реже болеют.
Рыбий жир предупреждает:
- Атеросклероз.
- Инфаркт.
- Болезни сердца и сосудов.
- Бронхиальная астму.
Изучая причину феномена, учёные пришли к выводу, что дело в питании. Основная пища северян — рыба. Рыбий жир поступает в организм с пищей, что способствует устранению многих проблем.
Полезные свойства рыбьего жира:
- Понижает холестерин.
- Способствует похудению при ожирении.
- Повышает иммунитет.
- Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
- Повышает метаболизм.
- Подавляет гормон стресса, избавляя от депрессии, тревоги.
- Предупреждает образование тромбов.
- Улучшает качество спермы.
- Облегчает симптомы токсикоза у беременных.
- Предотвращает развитие рахита у детей.
- Улучшает качество кожных покровов.
- Помогает в комплексной терапии против выпадения волос.
- Улучшает состояние ногтей.
- Очищает сосуды.
- Помогает организму справиться с простудным заболеванием, облегчает симптомы.
- Улучшает умственные способности, помогает школьникам и студентам.
- Нормализует зрение.
- Укрепляет нервную систему, помогает легче справляться со стрессом, уменьшая его вредоносное воздействие на организм.
Список полезных свойств достаточно длинный. Рыбий жир полезен всем: от грудных детей до пожилых людей. Женщины и мужчины получат несравненную пользу, начав приём.
Жители этого государства славятся своим долголетием, высоким показателем средней продолжительности жизни. Львиная доля их основного питания — рыба.
Японцы едят её в сыром виде, готовят из неё разные блюда. Причём употребляют они только свежую рыбу.
Во всех ресторанах и столовых рыбу разрешается замораживать или готовят в сыром виде, но делать это разрешается не позднее, чем через 5 часов после того, как рыбу поймали.
По истечении этого срока рыбу жертвуют беднякам. Она ещё не испорчена, но по нормативам готовить её уже нельзя.
Капсулы полезны беременным женщинам, поскольку жир способствует нормальному развитию плода, даёт ему нужные витамины и микроэлементы.
Это означает, что в составе содержатся вещества, неблагоприятно воздействующие на процесс протекания беременности.
Следует поискать таблетки рыбьего жира без противопоказаний к беременности, или приобрести продукт в чистом виде.
В целях безопасности стоит проконсультироваться у лечащего врача по поводу возможности приёма таблеток.
В состав продукта входит множество полезных веществ и витаминов. Различные виды жирных кислот, которых так не хватает нашему организму. Витамины А, Д, Е благоприятно влияют на состояние кожи.
Витамин Д, который необходим при отсутствии солнца в зимнее время года, мы можем получать вместе с рыбьим жиром.
Другие элементы в составе продукта: железо, кальций, магний, марганец.
Противопоказания к приему
- Нельзя принимать рыбий жир натощак.
- Запрещено при мочекаменной болезни.
- При заболевании щитовидной железы.
- При некоторых болезнях почек и печени.
- При аллергии на продукт.
При наличии одного или нескольких заболеваний из списка необходимо проконсультироваться с врачом по поводу возможности приёма препарата.
Любой жир, принятый натощак, приведёт к диарее. Капсулы принимают во время еды или сразу после, чтобы жир переваривался вместе с остальной пищей.
Если не успеваете принять капсулу, или уже пропустили приём, всё равно сначала перекусите.
Вред продукт принесёт в том случае, если употреблять его сверх меры. Чётко соблюдайте инструкцию, делайте перерывы, давая организму отдохнуть.
Тогда рыбий жир принесёт вам пользу, обогатит организм важными веществами, участвующими во всех процессах.
Внимательно читайте инструкцию, покупая рыбий жир. Выбирайте натуральный продукт, если уверены, что сможете его пить.
Если прежде употребляли рыбий жир в далёком детстве, стоит купить капсулы для себя и домочадцев. Здоровье формируется из разных составляющих.
-
Помогает ли клипса силиконовая клипса от храпа?
-
Как эффективно использовать народные средства и мази от сухих, мокрых и стержневых мозолей
-
Очищение организма с помощью тиосульфата натрия: показания к применению, инструкция и противопоказания
-
Норма пролактина у женщин и мужчин по возрасту
-
Почему сильно электризуются волосы на голове: причины
-
Лучшие противозачаточные таблетки: как выбрать и принимать
