Главная » Здоровье » Список самых распространенных фобий человека

Список самых распространенных фобий человека

Каждый человек инстинктивно боится чего-то. Страх смерти, боязнь больших диких животных или разбушевавшихся стихий – всё это таится на глубине каждой души.

Есть и другие страхи – фобии. Они не свойственны каждому и приобретены нами на каком-либо этапе жизни. Фобии неконтролируемы, весьма нелогичны и субъективны.

Обратите внимание! Часто фобии закладываются в детском возрасте, потому что дети наиболее впечатлительны.

Причиной возникшей фобии считаются:

Страшный фильм с участием объекта страха.
Глупый розыгрыш, который напугал вас.
Внезапное появление чего-либо в привычной обстановке.
Взаимосвязь объекта страха с острой душевной болью или с такими эмоциями как унижение, стеснение, стыд.

Механизм возникновения фобии довольно прост. Страх соединён с сильными негативными эмоциями, направленными на определённый объект.

Впоследствии вы будете избегать этот объект, поскольку психика не желает вновь переживать подобные эмоции.

Даже находясь в полной безопасности и видя объект страха по телевизору, вы бессознательно будете делать то же самое и переключите канал.

Среди самых распространённых страхов встречаются различные фобии. Большинство из них будет знакомо вам, но некоторые могут вас удивить.

Антропофобия (или социофобия) – так называется боязнь человеческого общества и больших скоплений людей.

Аутофобия является её противоположностью. Это выраженный страх остаться в одиночестве.

Люди, больные агорафобией, боятся больших открытых пространств на площадях, крупных проспектах, в метро.

Клаустрофобия противоположна агорафобии. Человек, переживающий острую боязнь быть запертым в тесном пространстве, имеет клаустрофобию в списке своих навязчивых страхов.

Панический страх встать на стремянку или подняться на крышу дома называется акрофобией. Подобна ей аэрофобия – боязнь летать на самолётах, парапланах или воздушных шарах.

К «детским» фобиям относят такие явления, как:

Ахлуофобия – страх перед темнотой.
Коулрофобия – боязнь клоунов.
Ксенофобия – навязчивый страх перед незнакомцами.

Чаще всего эти фобии развиваются у детей, но это не значит, что взрослые защищены от них. К тому же, фобия, приобретённая в детстве, остаётся с вами на всю жизнь.

Многие люди трепетно относятся к своему здоровью и тщательно следят за ним. Но иногда это естественное стремление переходит границы нормы, человек начинает переживать, не заразился ли он чем-нибудь.

Такое явление на языке медицины называется ипохондрией, а навязчивый страх заразиться опасной болезнью – верминофобией.

Зоофобия – огромная группа навязчивых страхов перед определённым видом животных.

К ней относятся такие распространённые виды, как:

Арахнофобия – боязнь пауков.
Герпетофобия – избегание ящериц, змей и прочих пресмыкающихся.
Кинофобия – страх перед собаками.
Инсектофобия – боязнь насекомых.

Люди, избегающие вида крови, больны гемофобией. Такая фобия может довести человека до обморока при виде даже небольшого кровоизлияния.

Дентофобия так или иначе присутствует в каждом из нас. Это сильный страх перед походом к стоматологу, оттягивание визита к врачу до последнего.

Таковы самые распространённые фобии человека. Чаще всего люди остаются с ними до конца своих дней.

Фобии не мешают им полноценно трудиться и отдыхать, хотя и налагают определённые ограничения на их жизнь.

Необычные и редкие страхи

Психотерапевты различных стран целые десятилетия формировали общий список фобий на основе жалоб своих пациентов.

Разновидности странных и необычных фобий поражают воображение! Люди действительно могут бояться чего угодно: от бытовых предметов до природных явлений.

Убедитесь в этом сами, прочитав ниже список с пояснениями редких фобий:

Дромофобия – навязчивая боязнь переходить улицу.
Айхмофобия – опасения коснуться ножа, иглы или других острых предметов.
Гамофобия – боязнь идти к венцу с кем-либо.
Гедонофобия – навязчивые опасения испытать удовольствие.
Геронтофобия – непереносимость пожилых людей.
Иерофобия – паника при виде священнослужителей и лиц, причастных к церкви.
Коитофобия – навязчивое избегание полового акта.
Мегалофобия – боязнь огромных предметов.
Партенофобия – мучительные опасения встретить девственницу.
Погонофобия – избегание бородатых людей, изображений бороды.
Софофобия – боязнь процесса обучения.
Филофобия – боязнь воспылать любовью к кому-либо.
Эйсоптрофобия – паника при виде зеркал и собственного отражения.
Эозофобия – боязнь светлого времени суток.

Значение болезненных переживаний для человеческой психики весьма велико.

Если человек регулярно проходит проверку на прочность, соприкасаясь со своей фобией, это может привести к более тяжелому душевному расстройству.

Боязнь по отношению к животным вполне контролируется человеком. Достаточно не ходить в зоопарки, с осторожностью вести себя на природе и оберегать своё жилище от внезапного вторжения объекта страха.

Но как быть с фобиями, которые постоянно вмешиваются в нашу жизнь? Речь идёт о боязни людей или одиночества, переживаниях из-за возможного заражения и боязни микробов, которые находятся повсюду.

Обратите внимание! Если фобия мешает вам жить полноценной жизнью, её можно излечить с помощью сеансов психотерапии и арт-терапии.

Для тех, кто не хочет обращаться к врачам, в таблице изложены простые методики по облегчению панического состояния:

«Взгляни в глаза своему страху»	«Вдох-выдох»	«Внутренний диалог»
Суть методики – в том, чтоб сознательно контактировать с фобией и постепенно снижать эмоциональную реакцию на неё	Главный принцип обретения спокойствия – овладеть любой методикой расслабления. В данном случае вашим помощником станет дыхание!	Дар самоубеждения – великий дар. Он есть и у вас! Пробуйте разговаривать с собой об объекте вашей боязни
На этом пути вам помогут научно-популярные фильмы, компьютерные игры или журналы с картинками, изображающими пугающее существо или предмет	Дышите осознанно, медленно. Сосредотачивайте внимание на циркуляции воздуха внутри вас. Практикуйте это ежедневно	Организм испытывает страх, когда не понимает, что происходит и чего ожидать в дальнейшем. Проговаривайте про себя собственные эмоции и изменение физического состояния
Ежедневно устраивайте себе «свидание» с объектом страха, заранее морально готовьте себя к нему – и вы заметите, как через некоторое время стали бояться меньше	Полезно дышать следующим образом: вдох на счёт 4, задержка дыхания на 3 такта, выдох вновь на 4. Сердце стало биться спокойнее? Значит, вы достигли успехов!	Когда сознание занято аналитической работой, эмоции притупляются. Анализируйте и наблюдайте за собой до тех пор, пока состояние не стабилизируется