Главная » Отношения » Как перестать ревновать и накручивать себя: советы психолога

Как перестать ревновать и накручивать себя: советы психолога

В семейных и любовных отношениях главным критерием является доверие. Если не происходит его, или один из партнеров начинает ревновать, накручивать себя по пустякам, происходит разрыв, распад семьи.

Часто, люди боятся потерять любимого человека, начинают ревновать его, контролировать, подозревать, тем самым проявляют негатив и жестокое отношение.

Причины, способные побудить такое чувство бывают различные:

Заниженная самооценка.
Эгоизм.
Завышенная требовательность.

Чтобы удовлетворить свое состояние, научиться контролировать, перестать ревновать и накручивать себя, необходимо выполнять полезные рекомендации и советы психолога.

Такие, как:

Вывести партнера на откровенный разговор. Рассказать о подозрениях, чувствах ревности, чтобы окончательно избавиться от чувства тревоги и негативных мыслей.
Если не склеивается разговор, написать ему претензии в письменной форме. Договориться с мужем, изложить в письме требования к нему.
Освободиться от ревности и дурных мыслей помогут различные занятия. Начать посещать кружки, секции. Чтобы не хватало времени на плохие мысли.
Чаще с партнером вместе посещать места, где много народу, друзей, родных.
Не следует контролировать мужа, проверять его телефон, карманы. Если он изменяет жене, лучше отпустить его и не держать возле себя.
Постараться изучить себя. Если ревность происходит в связи с прошлыми обидами, необходимо отказаться и забыть о них, не мешать счастливому будущему.
Научиться ценить себя, если партнер выбрал вас, имеет чувства симпатии и любви.
Проверить имеются ли поводы, или ревность происходит по пустякам. Лучше перестать фантазировать и накручивать себя.

Важно помнить! Все необходимые советы психолога служат помощью для крепкого семейного союза. Каждый должен решать за себя самостоятельно, не принимая услышанных сплетней.

Накручивание может вызвать различные эмоции, веселые, смешные, негативные. Женщины за счет чувства тревоги к близким людям, способны накручивать и дорисовывать различные ситуации.

Перестать накручивать по различным причинам, нужно научиться мыслить правильно, выполнять советы:

Повышенная тревожность за чадо от родителей передается детям.
Воспользоваться любой возможностью для прояснения ситуации.
Уметь отвлекаться от разных мыслей с помощью музыки, уборки квартиры.
Научиться концентрировать внимание, медитировать с помощью спокойной музыки.

Важно отметить! Если постоянно жить с чувством страха, тревожности, накручивать себя может негативно повлиять на весь организм, появиться различные серьезные заболевания.

Мужчину, парня или мужа

Рассмотрим в таблице советы, как перестать ревновать парня:

Объект ревности	Полезные советы
Мужа	Оценить свои мысли, найти главную причину ревности, поговорить с мужем откровенно. Нельзя следить за ним, у каждого человека должно быть личное пространство
Бывшего парня	Нужно определиться остались ли чувства к бывшим отношениям. Поговорить с ним об этом. Если он выбрал другую женщину, счастлив, лучше отпустить его и заняться своей личной жизнью
Любовника	Не допускать разговоров с ним о его семье, прекратить все встречи с ним. Наладить отношения со своим мужем, семьей и научиться жить без него
Ребенка	Нельзя ребенка ревновать ко всем подряд, иначе у него начнутся психозы, расстройства в связи с замкнутым образом жизни. Необходимо больше заниматься с ними любимыми делами, давать ему свободу. Найти себе еще объект, с которым можно разделить любовь

Важно отметить! Все личности мужского пола находятся рядом с теми женщинами, с которыми хочется быть рядом.

К которым есть любовь и симпатия. Не стоит по пустякам переживать и ревновать его. Научиться давать ему пространство и свободу.

Девушку, жену или подругу

Очень часто мужчины начинают ревновать жену или свою девушку, мучить ее подозрениями.

Чтобы облегчить ситуацию, можно воспользоваться полезными советами:

Заняться своим развитием, повысить самооценку. Женщина любит своего парня за сильные и определенные качества.
Чтобы отвлечься от негативных мыслей, можно заняться любимым делом, постараться развеять свои мысли, не думать о девушке. Найти себе новое интересное увлечение.
Проводить время больше с посторонними дамами, чтобы меньше хватало времени думать о своей половинке.
Сделать своей жене подарок, сюрприз, устроить романтический ужин, после чего наладятся все отношения.

Большинство мужчин ревнуют свою половинку к прошлому, мужчине, который был до него. Эти мысли приводят к агрессии, постоянным ссорам и скандалам.

Для этого нужно остановиться на мысли, если выбор остановился на вас, значит вы лучший из всех прежних женихов. Многие парни начинают ревновать бывшую подругу.

Для данной ситуации имеются полезные рекомендации:

Разобраться со своими мыслями.
Изучить объект ревности.
Избавиться от прошлого.
Поговорить с бывшей девушкой, убедиться, что она счастлива.
Стараться сконцентрировать мысли на настоящих отношениях.

Ревность после измены: учимся доверять

Все люди, после прямых доказательств измены становятся еще более агрессивными и ревнивыми. Они подозревают всех подряд в случившейся ситуации.

Чаще всего избранница прощает своего партнера, но заслужить доверие будет сложнее. В связи с чем появляются вспышки ревности все чаще, не имея для этого повода.

Чтобы избавиться от чувства ревности после измены, необходимо обратиться к психологу.

Или придерживаться полезных советов:

Стараться меньше думать об измене. Не расспрашивать его о любовнице, дать ему понять что для вас важна семья и взаимопонимание с ним.
Спокойно пообщаться с ним, выяснить, что толкнуло его на данный поступок.
Не считать себя неудачницей. Ежедневно повторять только хорошие ваши качества, попробовать изменить внешность походами в салоны красоты.
Больше времени проводить вдвоем, за домашней работой, походами в кино, театр, магазины. Помогать ему во всем.
Преподносить сюрпризы и подарки друг другу. Это наполнит семейную жизнь разнообразием, избавит от скуки.
При неуверенности в муже лучше оставить и отпустить его. Постоянные измены могут повлечь депрессии, скандалы, нервные срывы.

Если после измены принято решение простить, необходимо научиться доверять ему и прислушиваться полезных советов, не пытаться по мелочам мучить его приступами ревности.

У каждого человека имеется право на ошибку. Но не все могут осознать ее без посторонней помощи.